Aerobik

Kondiční cvičení na hudbu, které se zaměřuje na rozvoj oběhové soustavy, zvyšuje vytrvalost a výkonnost těla. Pozitivně působí na pohybové ústrojí a nervovou soustavu.

Naším spolkem se prolíná láska k aerobiku ve všech jeho formách. Momentálně máme přes 90 aktivních členů, od začátečníků po velmi pokročilé. Věnujeme se jak komerčnímu, tak i výkonnostně zaměřenému sportovnímu aerobiku. Naši členové se pravidelně účastní soutěží, a to jak v kategoriích pro jednotlivce, tak v týmových disciplínách. Mezi soutěže, kterých se pravidelně účastníme, patří například Mia Festival, Žij Pohybem a závody organizované svazem FISAF.

Cílem našeho spolku je poskytnout prostor pro všechny, kteří mají zájem o aerobik, bez ohledu na jejich předchozí zkušenosti. Snažíme se vytvářet prostředí, kde může každý rozvíjet své dovednosti, ať už skrze tréninky nebo závodění. Podporujeme týmového ducha a radost z pohybu. V našem spolku se můžete těšit na kvalitní tréninky vedené zkušenými trenéry, kteří nejenže mají bohaté praktické zkušenosti, ale také pravidelně procházejí dalším vzděláváním, aby byli na špičce moderních metod a trendů v aerobiku.

DANCE AEROBIK – klasický aerobik s využitím tanečních kroků.

STEP AEROBIK – klasický aerobik s užitím stepů (odpružené plastové stupínky).

SPORTOVNÍ AEROBIK – sport pro jednotlivce, dvojice, tria a malé týmy. Vyznačuje se vysokou úrovní zátěže, náročnými cviky síly, obratnosti a pohyblivosti. Určen pro soutěžní týmy.

Aerobik teams

Hlavní lektor ELIŠKA RADOVÁ

PIDI aerobik

Tým se zaměřuje na základy komerčního aerobiku ve formě basic team show. Zábavným způsobem rozvíjejí svou koordinaci a rytmus.

Věk 4–6 let, začátečníci.

Trenérky– Ivana Schullerová, Nikol Řezníčková

MINI aerobik

Tým se věnuje komerčnímu aerobiku a začíná s tréninkem sestav v kategorii basic team show. Tréninky jsou navrženy tak, aby podporovaly základní pohybové dovednosti a týmovou spolupráci.

Věk 7–9 let, mírně pokročilí, soutěžní

Trenérky – Ivana Schullerová, Anna Šellerová, Denisa Jelínková

DĚTI aerobik

Tyto děti jsou již na pokročilé úrovni a soustředí se na zdokonalení technik a náročnějších kroků komerčního aerobiku.

Věk 10–12 let, pokročilí, soutěžní

Trenérky – Barbora Kůstová, Lucie Krajčová

KADET aerobik

Tento tým je velmi pokročilý a členové se věnují zdokonalování složitějších technik komerčního aerobiku. Cílem tréninků je připravit členy na vyšší soutěžní úroveň.

Věk 12–14 let, soutěžní

Trenérka – Lucie Krajčová

ADULTS aerobik

Tento velmi pokročilý tým se specializuje na fitness aerobik, přičemž klade velký důraz na fyzickou kondici, technickou vyspělost a synchronizaci.

Věk 18+, profi, soutěžní

Trenérka – Eliška Radová

SPORTS aerobik

Tým zaměřený na sportovní aerobik. Tréninky se zaměřují na to, aby poskytovaly intenzivní fyzickou přípravu a zdokonalování soutěžních sestav s důrazem na dynamiku a preciznost.

Výběrový tým / single, duo, trio

Trenérka – Eliška Radová

Naše trenérky pro aerobik

Naše skupina má tým zkušených trenérek, které mají vášeň a odbornost pro vedení našich členů k úspěchu. S individuálním přístupem a inspirativním vedením pomáhají trenérky každému členovi rozvinout plný potenciál.

Eliška Radová

aerobiku se věnuje přes 16 let
aktuální trenérka závodnic sportovního a fitness aerobiku ~ jednotlivkyň, fitness týmů DĚTI a ADULTS
aktivní závodnice ve sportovním aerobiku III. VT
studentka 2. ročníku Pedagogické fakulty UK v Praze ~ obor Tělesná výchova a Výchova ke zdraví
“Právě aerobik mě už nesčetněkrát přesvědčil o tom, že díky disciplíně, cílevědomosti a trpělivosti se opravdu všechny naše cíle mohou začít plnit.”